為了方便民眾找到量血壓的地方,千禧之負債整合愛健康基金會與統一超商好鄰居文教基金會合作設立677家「7-ELEVEn千禧健康小站」門市,內有血壓計、腰圍量尺與衛教單供民眾免費使用及索取。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/工作忙又外食-工程師中風才知高血壓-003801213.html

陳文鍾說,民眾沒有養成量血壓的習慣,是造成自知率不足的主因,如果不清楚自己血壓狀況,無法提早控制血壓,會增加中風、冠狀動脈心臟病風險。

工作忙又外食 工程師中風才知高血壓

飲食部分,陳文鍾建議,可採地中海飲食,多蔬果(每天8到10份)與低脂乳品(每天2、3份),減少飽和脂肪與膽固醇;且應每週至少3到4天、每次至少40分鐘的有氧運動,包含快走、慢跑、游泳、腳踏車都是很適合的運動。

他表示,高血壓產生併發症需要10年,年輕時就應該了解血壓值,積極進行健康管理,包含減鈉、限酒、減重、戒菸、節食、運動,且應多量測血壓。

(中央社記者陳偉婷台北5日電)一名50歲工程師工作繁忙、沒時間運動,又每天3餐都外食,直到中風才發現,除了肥胖外,早已罹患高血壓、糖尿病和代謝症候群。

不過,根據衛生福利部國民健康署統計,全台18歲以上民眾約有462萬人罹患高血壓,18-39歲民眾也有超過36萬人罹患,且推估其中24萬人根本不知已罹病。

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千禧之愛健康基金會也運用Google地圖,整合社區中民眾可運用資源,推出「我的3D健康生活地圖」。地圖中包含全台7-ELEVEn千禧健康小站、447間醫療院所與370處各地衛生局所,也提供公園與運動中心以及有機蔬果通路的地點資訊。1050605

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台灣高血壓學會理事長、羅東博愛醫院院長陳文鍾說,台灣高血壓盛行率男性為25%、女性為18%,但女性在停經後可能增加高血壓風險,近年因為肥胖和代謝症候群患病率增加,也讓台灣高血壓盛行率有上升趨勢。


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